なぜ太る？なぜ痩せる？

遺伝体質、運動不足、偏食、ストレスなどが原因となる肥満を一般的に単純性肥満といいます。

他にもさまざまな要因がありますが、多くはこの要因が重なりあっています。

しかしすべての原因は摂取エネルギーと消費エネルギーのアンバランスにあります。

摂取エネルギーが消費エネルギーを上回る(食べ過ぎる）と余分なエネルギーが脂肪として蓄積され太るのです。

反対に摂取エネルギーより、消費エネルギーが上回る（よく運動する等）と蓄積された脂肪を燃焼させるコトになり痩せていきます。